Es gibt bereits unzählige viele wunderbare Artikel über die 7 Chakren. Wieso schreibe ich noch einen? In meiner Senioren-Yoga-Gruppe habe ich vor kurzem eine Chakra-Meditation angeleitet. Die kam sehr gut an und die Teilnehmer haben mich darauf angesprochen, ob ich nicht aufschreiben könnte, was ich gesagt habe, damit sie es zu Hause wiederholen können. Bei […]
Selbstfürsorge – was für ein schönes Wort. Für sich selbst sorgen dürfen, können oder sollen?Für mich fühlt es sich an wie ein Privileg, für mich sorgen zu dürfen. Gleichzeitig empfinde ich es so, dass es auch meine Aufgabe ist, das zu tun. Wieso? Dazu hole ich ein bisschen aus: Selbstverurteilung Als ich jünger war, bekam
Können Sie Ihren Körper spüren? Manche Menschen haben eine sehr feine gut ausgeprägte Körperwahrnehmung, aber bei anderen ist kaum Gefühl für den eigenen Körper vorhanden. In den von mir unterrichteten Bereichen Singen, Yoga und Coaching ist Körperwahrnehmung ein zentrales Thema und daher habe ich mich entschieden, einen Artikel zu diesem Thema zu schreiben. Hier werde
Im Moment begegnet mir überall das Thema “Akzeptanz” – in Büchern, Filmen, Newslettern und Geprächen. Deshalb habe ich beschlossen, einen Artikel darüber zu schreiben. Eine meiner ersten Begegnungen mit der Akzeptanz war das – in abgewandelter Form auch als Gelassenheitsspruch der Anonymen Alkoholiker bekannte – chinesische Sprichwort: Die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die man nicht ändern
Meine Kollegin Kirsten Schmiegelt hat ein Interview mit mir in ihrem Blog veröffentlicht zum Thema “Wellness für Körper und Seele – Dein persönliches Corona-Care-Paket!”. Vielen Dank dafür! In dem Interview geht es darum, wie uns die Musik berührt und in Kontakt zu uns bringt. Der Zusammenhang von “Singen, Atmung und Achtsamkeit” wird beleuchtet und es
(Inspiriert von Marianne Williamson “Rückkehr zur Liebe: Harmonie, Lebenssinn und Glück durch ‘Ein Kurs in Wundern’ “) Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Der Wert des Menschen wird heutzutage scheinbar oft gemessen an beruflichem Erfolg, Auto, Haus, Ehe, Kinder, kurz: Was man im Leben erreicht hat. Man vergleicht sich mit den Leistungen anderer, ein äußerer gesellschaftlicher