Yoga-Kurse in Kleingruppen im Mandelbachtal für Anfänger, leicht Fortgeschrittene und Senioren.
Neuer Kurs Senioren-Yoga: Start am 15. Juni
Weitere Kurse ab Herbst 2023
Yoga in Kleingruppen
Bei Meine Stimme und Ich erleben Sie Yoga in Kleingruppen mit wenigen Teilnehmern. Dadurch ist eine individuelle Betreuung und genaue Korrektur der Ausrichtung in den Asanas möglich.
Die Kurse können auch als Online-Hybrid-Veranstaltung (Zoom) gebucht werden. Die Teilnehmerzahl ist auch online stark limitiert, damit es genügend Möglichkeit für Austausch und Korrektur gibt.
Hatha-Vinyasa-Yoga im Mandelbachtal
Ein Kurs für alle, die die ersten Schritte im Yoga gehen möchten. Grundsätzlich sind die Stunden im Hatha-Stil ausgerichtet und es wird viel Wert auf eine genaue Ausführung der Asanas gelegt.
Einzelne Flow-Elemente wie Sonnengruß A zeigen den Weg in Richtung Vinyasa-Yoga.
Montag 17:30-18.25: Hatha-Vinyasa-Yoga für Anfänger
Termine: 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 12.6., 19.6.,
Dieser Kurs ist ausgebucht – Warteliste und Drop-In für Einzeltermine nach Absprache möglich.
Senioren-Yoga im Mandelbachtal
Ein Yoga-Kurs für Senioren, Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen und alle, die Entspannung und eine ruhige Yoga-Praxis suchen.
4-Wochen-Kurs:
- 15. Juni 2023- 13. Juli 2023
SS 2023: SeniorenYoga *** 4-Wochen-Kurs
Dienstags 10:30-11:25
Mandelbachtal
Gesamtpreis: 60,00 € (monatlichen Raten )
Noch freie Plätze verfügbar
Online
Der Kurs wird zusätzlich online über Zoom gestreamt (nur ich bin sichtbar). Wer möchte, kann also einzelne oder auch alle Termine online wahrnehmen und sich so die für manche Menschen weite Fahrt ins Mandelbachtal zumindest ab und zu sparen.
Was bedeutet Senioren-Yoga?
Ich wurde vor einigen Tagen gefragt, ab wann man denn ein Senior sei. Meine spontane Antwort auf diese Frage war: “Wenn man Vormittags frei hat” 😉
Die Antwort ist insofern für mich stimmig, dass in meinem Senioren-Yoga alle Menschen willkommen sind, die sich von mir und meiner Beschreibung angesprochen fühlen.
Gedacht ist der Kurs für Senioren, für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen und alle, die Entspannung und eine ruhige Yoga-Praxis suchen.
Dabei kann das Yoga sowohl auf der Matte als auch auf einem Stuhl absolviert werden. Von daher sind auch Menschen willkommen, die sich aus verschiedenen Gründen (eingeschränkte Bewegungsmöglichkeit nach Operation oder Krankheit, Übergewicht,…) auf einem Stuhl wohler fühlen als auf einer Matte.
Ein großer Schwerpunkt im Senioren-Yoga liegt auf Entspannung und Meditation. Ebenso nehmen wir uns viel Zeit, um alle Gelenke sehr sanft zu mobilisieren, um möglichst viel Flexibilität zu erreichen oder zu erhalten.
Die Asanas sind seniorengerecht abgewandelt und können je nach Alter und körperlichen Fähigkeiten in verschiedenen Varianten ausgeführt werden.
Falls Sie Fragen haben oder es Schwierigkeiten bei Registrierung und Buchung geben sollte, kontaktieren Sie mich gerne.